Το πρόβλημα

Η απώλεια, είτε αφορά τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου, έναν χωρισμό ή μια μεγάλη αλλαγή, είναι ένα από τα πιο επώδυνα βιώματα στη ζωή. Το πένθος είναι φυσική διαδικασία, αλλά όταν διαρκεί πολύ ή γίνεται ασφυκτικό, μπορεί να μπλοκάρει τη ζωή και να αφήσει το άτομο «παγωμένο» στο παρελθόν.

Συμπτώματα

• Έντονη θλίψη και δάκρυα
• Δυσκολία αποδοχής της νέας πραγματικότητας
• Κόπωση, έλλειψη ενέργειας
• Μείωση ενδιαφέροντος για κοινωνικές σχέσεις
• Διαταραχές ύπνου ή σωματικά συμπτώματα

Αντιμετώπιση

Η υπνοθεραπεία προσφέρει έναν χώρο αποδοχής και ελευθερίας έκφρασης του πόνου. Με σταδιακή επεξεργασία, το άτομο συμφιλιώνεται με τη νέα πραγματικότητα και βρίσκει τρόπους να διατηρεί τη μνήμη και την αξία όσων χάθηκαν, χωρίς να παραμένει καθηλωμένο στον πόνο.

Η διαδικασία περιλαμβάνει:

• Τεχνικές χαλάρωσης που μειώνουν το βάρος των συναισθημάτων
• Δυνατότητα έκφρασης του πόνου με ασφάλεια
• Σταδιακή συμφιλίωση με τη νέα πραγματικότητα
• Καλλιέργεια νέου νοήματος και δύναμης για το μέλλον

Έτσι, η απώλεια μετατρέπεται από μια συντριπτική εμπειρία σε μια διαδικασία εσωτερικής ωρίμανσης και δύναμης.

‍